Jij bent welkom
1 op 1 - trajecten
Individueel traject
Ben jij op zoek naar een manier om weer in balans te komen, je energie terug te vinden en jezelf te herontdekken na een burn-out, moeilijke periode of verandering? Bij Yogacenter Roermond bied ik een persoonlijk 1-op-1 traject aan waarin ik je in 6 of 10 sessies begeleid naar herstel, innerlijke rust en kracht. Door middel van yoga, ademhalingstechnieken en meditatie help ik je om weer verbinding te maken met je lichaam en jezelf te bevrijden van de spanning en vermoeidheid die je vasthoudt.
Dit traject is speciaal ontworpen voor vrouwen die op een kruispunt in hun leven staan, die door een burn-out gaan, of die zichzelf verloren voelen in de hectiek van het leven. Het biedt je de tools om vanuit een diepere verbinding met jezelf weer vooruit te kijken, vol vertrouwen en kracht.
Lees hier wat je mag verwachten…
6 of 10 persoonlijke sessies
Elke sessie is afgestemd op jouw specifieke behoeften. We werken samen aan het verminderen van stress, het herstellen van je energie en het creëren van ruimte voor verandering. Door middel van yoga, mindfulness en gerichte oefeningen leer je je lichaam weer te voelen en te luisteren naar wat je nodig hebt.
Herontdek je innerlijke kracht
Gedurende het traject gaan we samen een mooi doel stellen. Dit doel is niet alleen praktisch, maar ook een weerspiegeling van wie je werkelijk bent en wat je diep van binnen wilt bereiken. Het is de start van een nieuwe fase waarin jij weer volledig in je kracht komt te staan.
Verbinding met je lichaam en emoties
Door middel van verschillende yoga-oefeningen en ademhalingstechnieken help ik je om weer bewust te worden van je lichaam. Je leert hoe je spanning los kunt laten, je emoties kunt verwerken en opnieuw kunt leren vertrouwen op je eigen kracht.
Je ontvangt persoonlijk opgenomen meditaties
Tussen de sessies door ontvang je op maat gemaakte meditatie- en yoga nidra-oefeningen. Deze krachtige tools helpen je om op diepe niveaus te ontspannen, je geest te kalmeren en je energie in balans te brengen, zodat je het proces van herstel ook in je dagelijkse leven kunt integreren. Ik vind het belangrijk dat het een duurzaam traject wordt dat je mee kunt nemen in je dagelijks leven ook na de sessies. Of wanneer je voelt dat je weer iets minder goed in je vel zit of weer op een kruispunt komt te staan.
Waarom kiezen voor dit 1-op 1 traject?
1. Individuele begeleiding
Je krijgt de ruimte om volledig in je eigen tempo te werken aan herstel en transformatie. Alle oefeningen en sessies zijn op jou persoonlijk afgestemd.
2. Diepe ontspanning en herstellende kracht
Met yoga nidra, meditatie en ademhalingsoefeningen helpen ik je om in een diepe staat van rust te komen, zodat je lichaam en geest de tijd krijgen om te herstellen.
3. Verbind je met je innerlijke wijsheid
Dit traject is er niet alleen om je uit een moeilijke periode te helpen, maar ook om je te laten ervaren dat alles wat je nodig hebt al in jou zit.
4. Duurzaam resultaat
Je verlaat dit traject niet alleen met een hernieuwd gevoel van kracht en rust, maar ook met concrete tools die je kunt blijven gebruiken om in je kracht te blijven staan, ook na het traject.
Voel jij een JA? Neem dan contact met mij op!
Voor wie is dit traject?
Dit traject is voor jou als je:
- Ervaren hebt dat je door een burn-out, moeilijke periode of verandering bent gegaan en nu op zoek bent naar hernieuwde energie en focus.
- Weer in verbinding wilt komen met je lichaam en jezelf, en het gevoel wilt hebben dat je de controle over je leven terugkrijgt.
- Bereid bent om tijd en energie in jezelf te investeren en openstaat voor het proces van persoonlijke groei en transformatie.
Je verdient het om weer in balans te komen en je kracht terug te vinden!
Neem de eerste stap naar herstel en transformatie en meld je aan voor dit 1-op-1 traject. Samen gaan we werken aan een gezonde en krachtige toekomst, waarin jij de regie weer in handen hebt.
Extra: individuele begeleiding naast Zwangerschapsyoga traject
Naast het groepstraject bied ik 1-op-1 coaching voor vrouwen die te maken hebben met bevallingstrauma, angsten en zorgen voor de bevalling of die graag extra ondersteuning willen bij hun kinderwens. Het proces van zwangerschap, bevalling en moederschap kan diepgaande emoties en ervaringen oproepen, en ik ben er om jou persoonlijke begeleiding te bieden in deze specifieke trajecten.
Wat anderen zeggen over de (zwangerschaps) yoga lessen bij Yogacenter Roermond